Work-life balance

O kurzu:

Kurz Vás provede základy budování rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. Prozkoumáme psychologické faktory, které ovlivňují naši schopnost nastavovat hranice, zvládat stres a věnovat se tomu, co je pro nás opravdu důležité. Naučíte se, jak předcházet syndromu vyhoření, obnovit energii a vytvořit si životní styl, který podporuje Vaše zdraví, spokojenost a produktivitu. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí najít harmonii mezi kariérou a osobním životem.

​

Obsah kurzu:

• Co je to work-life balance?
• Proč je work-life balance klíčem k dlouhodobé spokojenosti?
• Jak identifikovat priority v práci i osobním životě
• Hranice mezi pracovním a osobním časem: jak je nastavovat a respektovat
• Stres a jeho vliv na rovnováhu: jak ho zvládnout pomocí osvědčených technik
• Vytváření zdravých návyků pro regeneraci a odpočinek
• Praktické nástroje a strategie pro udržení rovnováhy

​

Místo konání: Vršovické náměstí 111/2, Praha 10 (nebo online přes Zoom)
Datum konání a harmonogram: 24. 4. 2025; 9:00 – 16:00 

Lektor: Lukáš Dastlík
Cena: 2 500,- Kč (cena pro účastníky výcviku Life Dynamic: 2 000,- Kč)

Každý účastník, který aktivně absolvuje kurz, má nárok na obdržení potvrzení o absolvování kurzu. Potvrzení účastník obdrží ihned po skončení kurzu. Nárok na obdržení potvrzení má účastník pouze v případě, že absolvuje celý kurz v uvedeném rozsahu výukových hodin.